南红具有滋养身体的功效，南红这类天然宝石都含有大量矿物质和微量元素，将南红佩戴在身上时，人体可以逐渐吸收这些矿物质和微量元素。此外南红还可以促进血液循环，佩戴南红过程中可以不断刺激皮肤，能起到一定的按摩作用。
1、滋养身体
滋养身体是南红主要的功效之一，南红或其它天然宝石、玉石都含有大量矿物质和微量元素，将南红长期佩戴在身上时，这些矿物质和微量元素可以逐渐从皮肤表面渗透到人体内，可以补充部分人体所需的营养物质。
2、促进血液循环
此外南红还具有促进血液循环的功效，平时将南红或其它天然宝石佩戴在身上时，南红可以和皮肤不断产生摩擦。而皮肤在南红的刺激作用下，局部的血液循环会因此变的更加通畅。
3、舒缓心情
南红是一种非常珍贵的宝石，它可以呈现非常迷人、亮丽、华贵的色泽，并且它的手感细腻、温润。长期将南红佩戴在身上时，从视觉和触感上可以让佩戴者的心情变得愉悦，同时也能给佩戴者增加迷人、优雅的气质。